只是一个想法

只是一个想法是一个免费的心理健康支持工具, 专为治疗轻度到中度焦虑和抑郁症状而设计.

只是一个想法提供认知行为疗法，教人们如何控制自己的情绪, 改善他们心理健康的思想和行为. 他们提供课程、行动计划、资源、提醒和进度跟踪.

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